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2017.06.09 ストレッチ体操クラブインタビュー

今日は先日お話をお聞きしました、ストレッチ体操クラブの代表、石塚さんへのインタビューをご紹介いたします。

担当:年齢を重ねると身体が固くなったり、それが原因で腰痛や肩こりがひどくなったり等、色々とお話しを聞いたことがあります。そういった方でも柔らかくすることは可能なのでしょうか。

石塚さん:もちろん、柔らかくなりますよ。無理のない範囲で各自調整してもらっていますが、快適な生活を送れる体づくりを目的として活動しています。長く続けていくと呼吸が整えられるようになり、体の内部も意識して動けるようになります。インナーマッスルが鍛えられるので、自然と美しい姿勢になるのも良いポイントね。動かないと人は病むのですよ(笑)。

担当:ストレッチをした後は、曲に合わせて体全体をしなやかに伸ばしながら、踊られていましたね。

参加されている皆さんもとても楽しそうで、見た目も優雅で美しと思いました。身体だけでなく、心もリラックスされているようでした。本日はありがとうございました。

石塚さん:ありがとうございました。

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